아기를 낳은 후 모발 성장 속도를 높이는 11가지 전문가 팁(#5는 자기 자신입니다)

머리 스타일링 방법부터 무엇을 먹어야 하는지까지 전문가들이 출산 후 머리 기르기에 관해 여러분이 알고 싶어하는 모든 것을 알려드립니다.

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산후 탈모를 경험하시나요? 머리카락을 더 빨리 자라게 하는 데 도움이 되는 전문가가 승인한 팁을 확인해 보세요.

임신과 산후 기간에는 호르몬에 극적인 변화가 나타나며, 이것이 영향을 미치는 많은 것 중 하나는 머리카락입니다. 최근에 아기를 낳았다면 머리카락이 가늘어지고 헤어라인 주변에 머리카락 뭉치가 튀어나오는 것을 보았을 것입니다. 혼자가 아닙니다. #postpartumhairloss는 Instagram에 146,000개 이상의 게시물을 보유하고 있습니다. 따라서 탈모 치료법과 건강한 모발을 위한 팁은 물론, 헤어 브러시와 헤어드라이어부터 최고의 헤어에 이르기까지 손에 넣을 수 있는 최고의 제품을 검색하는 사람은 여러분뿐만이 아닙니다. 마스크.

모발 성장을 위한 치료법은 많이 있지만 UK Meds의 Alexis 박사는 "모든 치료법의 효과는 탈모의 근본 원인과 개인의 고유한 생물학 및 건강 상태에 따라 달라집니다. 의료 전문가에게 문의하여 결정하십시오. 귀하의 개별 탈모 사례에 대한 최선의 치료 과정입니다." 그렇다면, 아기를 낳은 후 모발 성장 속도를 높이기 위해 전문가가 승인한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다...

Alexis는 NHS에서 10년 이상, 국제적으로 6년 이상 근무한 숙련된 일반의(GP)입니다. 주로 카리브해 지역, 즉 그녀의 출신지인 터크스 케이커스 제도에서 근무했습니다. 일반적인 진료에서 Alexis의 접근 방식은 환자 교육을 통해 환자를 전체적으로 치료하고 권한을 부여하여 더 나은 신체 건강을 향한 여정을 공유하는 것입니다.

아기를 낳은 후 첫 번째이자 가장 쉬운 단계는 열로 머리를 과도하게 스타일링하지 않는 것입니다. 머리카락의 건강과 강도를 향상시키려는 경우 머리에 열을 가하는 것을 최대한 피하세요. 그리고 Cell Stress and Chaperones 저널에 게재된 한 연구에 따르면 열처리는 예측할 수 없는 탈모로 이어질 수 있는 자가면역 질환인 원형 탈모증으로 고통받는 개인의 가능성을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

그러나 고데기나 컬러를 피하는 것뿐만 아니라 꽉 조이는 헤어스타일도 사용하지 않도록 노력해야 합니다. Alexis 박사는 이것이 "특히 모발 질감이 있는 개인의 경우 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다"라고 말합니다.

그녀는 "단단하게 묶은 헤어스타일은 견인성 탈모증이라는 일종의 탈모를 유발할 수 있다. 견인성 탈모증은 머리카락을 장기간 촘촘하게 잡아당길 때 발생하는 탈모의 일종으로 모낭이 손상되어 탈모로 이어질 수 있다"고 설명한다.

당신이 병 금발이거나 미용실에서 머리를 밝게 하고 싶다면, 머리카락의 건강을 개선하기 위해 새로운 모습을 고려해 볼 수도 있습니다. 자연스러운 색상을 받아들이는 것이 가장 좋지만 표백제가 필요하지 않은 것은 무엇이든 머리카락 상태를 개선할 가능성이 높습니다.

Alexis 박사는 다음과 같이 말합니다. "머리카락 탈색을 피하면 탈모의 원인이 될 수 있는 모발 손상과 파손을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탈색은 모간을 약화시켜 모발이 부러지거나 빠지기 쉽게 만듭니다."

우리가 섭취하는 음식은 신체의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있으며, 올바른 영양소가 부족하면 탈모가 악화되고 모발 성장이 느려질 수 있습니다. 돌봐야 할 작은 사람이 있을 때 매우 건강한 산후 식단을 따르는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 Alexis 박사는 모발 성장에 도움이 될 수 있는 몇 가지 필수 영양소를 제안했습니다.

실크나 새틴 베갯잇은 면 베갯잇보다 모발 건강에 더 좋으므로 이러한 베갯잇으로 바꾸면 탈모를 줄일 수 있습니다. 사용한다고 해서 반드시 머리카락이 더 빨리 자라는 것은 아니지만, 머리카락과 베개 사이의 마찰이 적어서 엉키거나 끊어지는 현상이 줄어듭니다. 또한 실크 베갯잇은 수분을 흡수하므로 머리카락이 더 부드럽고 덜 곱슬거리는 것처럼 보일 뿐만 아니라 피부에도 좋습니다.